כולם ממליצים לך לקחת תוסף תזונה אך אתה לא יודע בדיוק מה זה אומר ובשביל מה צריך את זה? מאמר זה נועד בשבילך.
התחלתם להתאמן? יחד עם האימון הפיזי בחדר הכושר כל מי שרוצה להגיע לתוצאות חייב לדעת כי ישנם עוד שני פרמטרים חשובים מאוד המשפיעים גם על איכות האימון וגם על תוצאות האימון. למעשה ללא שני הפרמטרים הנוספים לאימון יהיה אפקט נמוך מאוד על הגוף. הלוא הם התזונה והשינה.
על הצורך בשינה טובה שמענו בעודנו ילדים, גם על אכילת ממתקים. אך למעשה מי שמעוניין להגיע לתוצאות חייב להתייחס לגוף שלו בצורה מקצועית ולהביט עליו בעין כוללת. מערכת השרירים שלנו יכולה להבנות רק כאשר אנחנו מספקים לגוף שלנו מספיק חומר גלם לעיכול, חומר גלם איכותי וברמה המספקת. אנחנו חייבים לצרוך חלבון, שומן וגם פחמימות איכותיות. את חומרי הגלם הללו הגוף מנצל על מנת לספק לשרירים שלנו את הדלק לו הם זקוקים על מנת להצליח להגיע לתוצאות מקסימליות בזמן האימון וכן בבניית השרירים כתוצאה מהאימון. במידה ומישהו מנסה לעשות דיאטה בזמן האימון, התוצאה תהיה עגומה, הוא לא יעלה מסת שריר ואפילו יפגע במסת השריר הקיימת, כמו כן צפוי לסבול מפציעות רבות, כיוון שהוא מנסה להשתמש בשרירי הגוף מבלי לספק להם את הדלק הרצוי. בדומה לשימוש ברכב מבלי לשים לו שמן, מים ודלק. אז מדוע צריך תוסף תזונה?
אם אתם מתאמנים באורח קבוע מספר פעמים בשבוע באימון אינטנסיבי אנארובי, חשוב לדעת כי התזונה הרגילה שלנו בדרך כלל איננה מספקת את הגוף שלנו. האימון יוצר נזקים לגוף כאשר הוא מוסיף נפח שרירים וכוח על מנת להתמודד עם האתגרים הבאים לפניו. התזונה הרגילה מספקת בשגרה, אך כאשר נכנסים לאימונים מקצועיים יש לחזק את הגוף שלנו באמצעות נוסחות מיוחדות של תוספי מזון המחזקות את הגוף ומסייעות לו להתאושש מהמאמץ ומספקות לו דלק נוסף לחיזוק הגוף. כך למעשה תוסף תזונה כגון אבקת חלבון וכן חומצות אמינו וכדומה יעצימו את הגוף וימקסמו את האימון לתוצאות טובות יותר ומהירות יותר.
